Merhaba! Gerektiğinde hayır diyemeyenlerden misiniz?

Cevabınız evetse sizin için bir egzersiz hazırladım!

Photo by Daniel Herron on Unsplash
  1. Öncelikle hayır diyemediğiniz durumları, kişileri, duyguları bir kağıda yazın.
  2. Bu duygu ya da durumlardan birini seçin ve odaklanın. Seçtiğiniz konuyu detaylıca düşünün. Ne hissediyorsunuz, hangi düşünceler var? Hepsini en ince ayrıntısına kadar yazın. (örn: Sevilmeme korkusu, “Dışlanırım.” düşüncesi)

Merhaba! Bugün; bize sıkça söylenen, bazen kulağımızda çınlayan “Asla pes etme!” sesine bir hatırlatma yapmaya geldim: ⁠

Bazen vazgeçmek de bir seçenek olabilir. Hem de o an için en iyi seçenek olabilir.

İşine gelmezlikten ya da tembellikten bahsetmiyorum.⁠ Başka bir seçeneğin varlığını bilmenin dayanılmaz hafifliği diyorum.

“Asla vazgeçme!”

Sadece cümleye…

Kendini değerli hissetmek ister misin yaptıklarına, başarılarına, başkasının onayına, hiçbir koşula ihtiyaç duymadan?⁠

Varlığını sıfatsız, sorgusuz, koşulsuz… sadece var olduğun için onurlandırmayı deneyebilir misin?⁠⁠

Alıntı çevirisi moralev.com’a aittir.
  • Duygularını, düşüncelerini ve bedenini gözlemleyerek,⁠
  • Kendini nazikçe dinleyerek ve dönüştürerek,⁠
  • Kendini takdir ederek,
  • ⁠Kendine sevgi göstererek⁠

…ilk adımı atabilir misin?⁠

Sana inanıyorum. ❤

Aşağıda bu…

Merhaba! Rol modeliniz var mı?

Koçlukta kişinin gitmek istediği nokta hakkında fikir vermesi için sorduğumuz sorulardan bir tanesi, bu soru.

used Photo by Micheile Henderson on Unsplash

Bu sorunun tek bir doğru cevabı aslında yok, kişiden kişiye değişebilir. Benim bakış açıma göre, dünya üzerinde yaşayan her bir insan kocaman bir yapbozu oluşturuyor ve her birimiz o yapbozun…

Kendinizi, ailenizi, sevgilinizi, arkadaşınızı, komşunuzu, o garip yabancıyı, aynı görüşü paylaşmadığınız insanları, bazen nefret ettiklerinizi, kıskandığınız kişileri… sevmek için neye ihtiyacınız var?

Sevmek zorunda olmadığınızı düşünebilirsiniz. Yazı, sevmediğiniz insanların kendiniz hakkında ipucu verdiği görüşüne göre ilerliyor. Bunu düşünerek okuyup okumayacağınıza karar verebilirsiniz.😊

O insanların hangi özellikleri, davranışları, sözleri sizi rahatsız…

Merhaba! Bugün konuşmayı en sevdiğim konulardan biriyle yanınızdayım. Hepimizin hayatında stres var öyle değil mi?

Aslında stres insana enerji verebilen, insanı harekete geçirmeye yardımcı olabilen bir durum. Burada önemli olan bizim stresi fark etmemiz ve fark ettiğimizde ona vereceğimiz cevaplar, eğer psikolojik boyutta etkileniyorsak tabi ki mutlaka bir terapistle çalışmak…

Koçlar Paylaşıyor Yayın profesyonel koçların kaleminden bilgilerin, fikirlerin, gözlemlerin ve çeşitli paylaşımların koç gözüyle aktarıldığı bir yayındır.

Koçlar Paylaşıyor olarak belirlediğimiz Yayın Politikası’na uygun olan yazıları yayınlıyoruz.

Yazılarınızı teslim etmeden önce lütfen politikamızı okuyunuz.

Bu politikaya uygun olmayan içerikler reddedilecektir, anlayışınız için teşekkür ederiz.

Koçlar Paylaşıyor Editörü, Hande

Yayın Politikamız

  1. Herhangi bir…

Hande Kurbetoğlu

Professional Coach | Founder of Finecoaching | Koçlar Paylaşıyor Yayın | Yaşam Simyacısı https://www.thefinecoaching.com/

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store