Merhaba! Rol modeliniz var mı?

Koçlukta kişinin gitmek istediği nokta hakkında fikir vermesi için sorduğumuz sorulardan bir tanesi, bu soru.

Image for post
Image for post
used Photo by Micheile Henderson on Unsplash

Bu sorunun tek bir doğru cevabı aslında yok, kişiden kişiye değişebilir. Benim bakış açıma göre, dünya üzerinde yaşayan her bir insan kocaman bir yapbozu oluşturuyor ve her birimiz o yapbozun eşsiz birer parçasıyız. Bu dünyada kendi yerimizi bulmak içinse kendimizi bilmemiz ve bulmamız gerekiyor.


Kendinizi, ailenizi, sevgilinizi, arkadaşınızı, komşunuzu, o garip yabancıyı, aynı görüşü paylaşmadığınız insanları, bazen nefret ettiklerinizi, kıskandığınız kişileri… sevmek için neye ihtiyacınız var?

Sevmek zorunda olmadığınızı düşünebilirsiniz. Yazı, sevmediğiniz insanların kendiniz hakkında ipucu verdiği görüşüne göre ilerliyor. Bunu düşünerek okuyup okumayacağınıza karar verebilirsiniz.😊

O insanların hangi özellikleri, davranışları, sözleri sizi rahatsız ediyor, üzüyor, kırıyor… üzerine düşünebilirsiniz isterseniz, bir kağıda yazabilirsiniz.

”İçeride ne varsa, dışarıda o vardır.” diyor Tanrılar Okulu’nda. Birçok felsefede olan birlik inancını destekler nitelikte. Koç bakış açısıyla da “O kişide gördüklerinden hangilerini kendinde görüyorsun?” diye sorarız. Hangilerini görüyorsanız yine kağıda not alabilirsiniz.

Hemen cevap bulamayabilirsiniz, önemli değil. …


Merhaba! Bugün konuşmayı en sevdiğim konulardan biriyle yanınızdayım. Hepimizin hayatında stres var öyle değil mi?

Aslında stres insana enerji verebilen, insanı harekete geçirmeye yardımcı olabilen bir durum. Burada önemli olan bizim stresi fark etmemiz ve fark ettiğimizde ona vereceğimiz cevaplar, eğer psikolojik boyutta etkileniyorsak tabi ki mutlaka bir terapistle çalışmak. Bu yazı psikolojik düzeyde çalışma gerektirmeyen stresle alakalı.

Stresi fark etmekten bahsediyoruz fakat, her zaman kendimizi gözlemlemek çok kolay olmayabilir. Bunun için daha çok anda kalmamıza, andaki farkındalığımızı artırmaya yardımcı olan bir alan olan bilinçli farkındalıktan (mindfulness), youtube’dan dahi bulabileceğimiz nefes meditasyonlarından, yogadan… faydalanabiliriz.

Fark etmek ve ana odaklanmak bizi…


Koçlar Paylaşıyor Yayın profesyonel koçların kaleminden bilgilerin, fikirlerin, gözlemlerin ve çeşitli paylaşımların koç gözüyle aktarıldığı bir yayındır.

Koçlar Paylaşıyor olarak belirlediğimiz Yayın Politikası’na uygun olan yazıları yayınlıyoruz.

Yazılarınızı teslim etmeden önce lütfen politikamızı okuyunuz.

Bu politikaya uygun olmayan içerikler reddedilecektir, anlayışınız için teşekkür ederiz.

Koçlar Paylaşıyor Editörü, Hande

Image for post
Image for post

Yayın Politikamız

  1. Herhangi bir grubu ya da kişiyi yargılayan, aşağılayan, tepeden bakan, hakaret, küfür veya müstehcenlik içeren yazılar kabul edilmez. Herhangi bir siyasi görüş paylaşılamaz ve desteklenemez.
  2. Sadece özgün içerikler teslim edilmelidir. Yazıda size ait olmayan bölümlerde mutlaka kaynak gösterilmelidir.
  3. Yazılar koç bakış açısı ile yazılmalıdır. …


Hangi yolu yürürsen yürü, dilerim yokuşlarda elinden tutarsın kendinin…

kalbin sıkışıp kalırsa eğer, hatırlatırsın kendin için orada olduğunu…

Image for post
Image for post

ne kadar yol yürüdüğün de belki önemli senin için ama nasıl yürüdüğüne de bakarsın.


Merhabalar! Size yeni, farkındalığı yüksek sözlüğümüzden bahsetmek istiyorum. Farkında Sözlük! 🌟 📒

Kelimelerin ardında yatan anlamlara, neleri şekillendirebileceğine, hayatımızla ilişkisine dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak için sevgili @baharmoraligilguven ile #farkındasözlük ü hazırladık.✍️

Saygı, sevgi dolu ve daha farkındalıklı bir dünya için @farkindasozluk şimsilik sadece instagram’da, yakında tüm platformlarda sizlerle. 🕊️

Dileriz #farkindasozluk güneş gibi aydınlatır. 🌞

Takip ederek, paylaşarak, kelime önererek destek olabilirsiniz. Birlikte çok daha iyiyiz. :)

Sevgilerimle🧡

Hande

Image for post
Image for post


Adobe Create tarafından hazırlanmış “Yaratıcı türleri testi” hakkında bilginiz var mı? Benim yoktu, instagram’da coach_creatif ismiyle yaratıcı koç Aycan Hanım paylaştığında haberim oldu ve bayıldım.

Test muhteşem keyifli. Görseller tam bir şölen. Sorular da çok basit. Kısa bir testin ardından hangi tür yaratıcı olduğunuzu görebiliyorsunuz. Güzel tarafı ise yaratıcılık türünüze göre nasıl bir yaratıcıyla iyi çalışabileceğinizi söylüyor. Bir nevi iş hayatında, bir şeyleri geliştirme sürecinde diğer yarımızı bulmak olduğuna inanıyorum. :)

Image for post
Image for post

Testi ve yaratıcı türlerini çevirmeye çalışacağım. Tadını çıkarın ve benimle paylaşın. Ben öngörülü çıktım. :) En iyi filozofla çalışabilirmişim. Bakalım sizde neler çıkacak?

Teste buradan ulaşabilirsiniz.

Yaratıcı Türleri Testi


Şefkat Eşitliktir!

Bilinen/Bilinmeyen Durumları Güvenle Yaşama

Burada bir önceki yazıda sorduğum soruyu hatırlatmak istiyorum: Neden bazı günler geçmek bilmezken bazıları ise su gibi akıyor?

Çünkü, su gibi akıyor. Su gibi çabasız, anda ve güven dolu…

Image for post
Image for post

Güven duygusu, bilinen ya da bilinmeyen bir duruma verebileceğimiz direkt bir cevap değildir.

Güven duygusu, şefkatin bir sonucudur.


Ne güzel söylemiş Mevlana:

Image for post
Image for post

Koçlar olarak kişisel alana çalışabiliyor ve Mevlana’nın da bahsettiği gibi, insanların öz benliklerine -gerçekte oldukları kişiye- doğru yola çıkmalarına eşlik ediyoruz.⁠

Güçlü ve doğru sorular sorarak, yargısızca dinleyerek, kişiye kendini yansıtıyor ve böylece farkındalık kazanmalarını ve kendilerine adım atmalarını sağlıyoruz. ⁠Koçluk süreci bittikten sonra danışanlar, bu yolculuğu farkındalıkla devam ettirebilme yetisine sahip olarak hayatlarına devam edebilirler.⁠

Kişinin öz benliğine yol alması neden çok önemli? Çünkü kişinin kendini gerçekleştirmesi Platon’un, Sokrates’in, Pisagor’un ve Yunus Emre’nin… de dediği gibi “kendini bilme” ile başlar. ⁠

Koçlar olarak kişisel alana çalışabiliyor ve Mevlana’nın da bahsettiği gibi, insanların öz benliklerine -gerçekte…


Savaş ya da Kaç

Hayatınızı gözden geçirin, bir dakika kendinize izin verin ve düşünün. Genelde sizi destekleyici bir hayatınız mı var zorlayıcı mı?..⁠

Neden bazı günler geçmek bilmezken bazıları ise su gibi akıyor?..

Cevabı sorunun içinde saklı. Üzerine biraz düşünelim mi?

Image for post
Image for post

Hayatta aşina olduğumuz ya da henüz aşina olmadığımız durumlarla karşılaşıyoruz. Durumları iyi ya da kötü yerine bu şekilde tanımlamayı tercih ediyorum. Çünkü kelimelerin algımıza, anlayışımıza, doğal olarak tepkilerimize ve yaşam kalitemize etkisi oldukça büyük.

Aşina Olma Hali

Aşina olma hali, durumun kabullenilmiş ve tanıdık dolayısıyla güvenli olduğunu anlatıyor.

İnsanın en temel ihtiyaçlarından biri güven duygusudur. Öyle ki, günlük hayatta sık sık kullandığımız selam sözcüğünün etimolojik anlamı…

Hande Kurbetoğlu

Professional Coach | Founder of Finecoaching | Koçlar Paylaşıyor Yayın | Yaşam Simyacısı https://www.thefinecoaching.com/

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store